久しぶりの更新になりました
お盆期間に立川ヨガホームでスペシャルクラスがあります
8/15(火)
12:30～14:00(90分)
「夏のクールダウン&デトックス」
身体のクールダウン&デトックスにぴったりの精油の香りを楽しみながら、胃腸の働きを整え、排毒を促すアーサナで前半はしっかりと動いた後に、後半は暑い盛りのこの時期にふさわしく熱を冷ますアーサナと呼吸法で心身の調整をしましょう。
使用した精油のもつそれぞれの効能や使用法もご紹介します。
14:30～16:00(90分)
「内なる平和のためのやさしい瞑想」
自己鍛錬、精神集中、心の浄化、古代から現代まで「瞑想」は多くの国と人々の間で続けられてきました。
このクラスでは、瞑想に向かうためのアーサナと呼吸法の後に、瞑想によって自分の内にある静寂、平和と至福を感じてみましょう。
また、古代に祈りや精神集中のために使われた「香り」を使用します。
瞑想がはじめての方も安心してご参加ください。
詳しくはコチラからも
ご予約不要☆通常料金でご参加いただけます
2クラス続けての参加もおすすめです～
「気持ちいいな」ほ～っとゆるんだ時に新しい活力が湧いてくるんだと思います。
忙しく余裕がないときほど、そんな時間が大切だと感じる日々です。
久しぶりのヨーガクラス
ご都合合えばぜひお越しください☆
