出会いに感謝🌸ありがとうございました！

桜の開花と共に春の訪れを感じ、だんだんとはじまりの春に相応しい気候になってきましたね。

10年近く続けたヨガのお仕事をおやすみするにあたり、本当にたくさんの皆さまからはなむけの言葉を頂きました。その言葉ひとつひとつを読み進めていると、自分自身のセルフイメージとは別の「わたし」が存在していたような気がしています。

そして、それぞれの方が、ヨガの実践の中で私と同じような経験をされていることに気がつきました。私は生徒さん達と知り合えたことを本当に幸せだと思っていて、また生徒さん達も私との出会いを幸せだと感じてくれている、想いは共鳴し、引き寄せ合うんだなあと、しみじみ感じています。

ヨガの実践のメリットは、身体の健康はもちろんのこと、「こうなったらいいな」という自分の想いと未来を繋いでいけることです。それは、がむしゃらに目標を目指すのではなく、日々の生活を楽しんでいて、ふと振り返ると以前よりももっと素敵な自分になっていたことに気が付く感じです。

私は、文化や歴史的な部分も含め、単に体操やポーズにとどまらないヨガの奥深さに魅かれてきました。その過程で得られたものは本当に大きく、それは今後も続いていきます。

そして、未完成なりに今の自分を受け入れられるようになり、「幸せだなあ」と感じることが増え、日々の暮らしに満足できるようになりました。

人間も人生も全体はとらえ難く、知ろうとすればするほど訳がわからなくなるものですが、自分で考えているよりずっと素晴らしいものだと信じています。みなさまにたくさんの恩恵がありますように、愛を込めて。

またお会いできる日を楽しみに

出会いに感謝♡ありがとうございました！

桜もうすぐ満開🌸春のおさんぽ

4月がはじまりました。

友人おすすめの、奥沢にある「九品仏浄真寺」に行ってきました。
九品仏は「くほんぶつ」と読みます。広々とした境内には、古い銀杏やカヤの大木、9体の阿弥陀如来像。平日でも参拝者は多くて、親しまれているお寺なんだなあと思いました。静けさの中で、最近深呼吸を忘れていたことに気がつきました。











本堂のとなりの桜は五分咲きくらい。

帰りは自由が丘まで歩いて、気になっていたパンケーキのお店「FLIPPER'S」でイチゴのパンケーキ♡ふわふわで美味しかった♡
並んで待った甲斐がありました〜



4月から、転職や家族の転勤なとで新しい環境に向かう友人たちと報告をかねて会う機会が多かった3月。
今までしていたことから、さっと離れて新しい場所に向かう潔さ。そういう身の軽さって、自分の望む方向への最短距離で連れて行ってくれるように思います。
私もこれからの新しい生活にわくわくしていたいのですが、やっぱり不安や心配も同じくらいあり。自分の抱く想いと共に人生は進んでいくと信じたいと思います。

レッスン最終回☆ありがとうございました

本日3月最終日、桜も開花のはじまり🌸
立川ヨガホームと会員制施設のレッスンなど、今週それぞれ最終回を迎えました。
今まで参加してくださったみなさま、温かい言葉をかけて頂いたみなさま、本当にありがとうございました。



生徒さんから頂いたお花🌼
メッセージやお手紙も、ひとつひとつ大切に読ませて頂いています！

今の自分のいる環境に100%満足している人は、なかなかいないですよね。良いこともあれば、悪いこともあるのが生きることです。
その中に学びがたくさんあって、困難や辛い経験は、人間を深くしてくれます

ここで思い出した、ヘッセの言葉

あなたの苦しみを愛しなさい。それに抵抗しないこと、それから逃げないこと。苦しいのは、あなたが逃げているからです。それだけです。

「ある意味あきらめている姿勢、が生きるのを楽にする」私のヨガの先生の言葉です。最近つくづくそうだなあと思うのです。それは放棄しているということではなく、自分の人生をまるごと受け入れるということ。



スパゲティナポリタン。
王道の料理をお家で美味しくつくるのって意外に難しいです。お塩とケチャップ、少々のお醤油の割合と材料の火の通し方を工夫して、繰り返し作ってやっと「美味しい！」レベルになりました。

藍色の染付けのお皿は、長崎の波佐見焼の窯元を訪れた時に買ったお気に入り、白山陶器のものです。デザインも美しく実用的で、もっとたくさん買うべきだったなあと後悔。東京でも売っていますが、窯元の方が全然安いですから。

今後のスケジュールのお知らせ②

ヨガスタジオラポール日暮里・錦糸町・大宮各店のレギュラークラスは
4/16(日)まで通常通り、担当いたします。

スケジュールはコチラから
ご確認ください

☆代行のお知らせ

3/30(木)19:15〜 はじめてヨガ 錦糸町スタジオ→代行します
4/8(土)10:30〜 やさしいヨガ 錦糸町スタジオ→代行になります

スケジュールはコチラから



おやすみに入るまで残り3週間あまり。
長年のお付き合いになる生徒さんも多くて、さみしい気持ちでいっぱいです。
わたしはヨガのお仕事が大好きで、たぶん人生で一番、情熱と熱意を捧げてきました。
「働く」ということにとどまらない貴重なものを、たくさんの生徒さんから頂きました。
約10年近く、そのような環境にいられたことと関わってきた全ての方に感謝の気持ちがあふれます。今が幸せだと思えるので今後もきっとわたしらしくつながっていくと思います。

ご都合あえば、ぜひ
レッスンでお待ちしていますヾ(*´∀｀*)ﾉ

☆おまけ
今朝たまたま、混雑した電車で痴漢をしたらしい男性を取押える現場に遭遇しました。抵抗して逃げようとする加害者らしきガッチリした男性を、数人の男性が逃すまいとしていて、駅員さんが駆けつけるまでホームは騒然としていました。

最近はスマホの画面に夢中で、下を向いたまま周りに無関心？のような人をよく見かけると悲しくなります。
知らない人に無関心でいないことと、目の前の人に手を差し伸べることはとても大切だとあらためて感じました。ちょっとした親切や優しさって、どんどん拡大していくと思うし、いずれ自分の元にブーメランのように戻ってきます。

わたしのヨガの先生は、30年以上インドやタイで生活されていて、外側から見る日本は、モラルの基準が非常に高い国だそうです。そして、そんな自分達の国民性や自国の文化を世界に向けもっと発信すべきだと。
インドの方は、自分がインド人であることにとても誇りを持っています。自信満々なんですね(笑)。見習いたいなあと思います。

愛すべき椿油、そして日々のこと

わたしはオイルが大好き、用途や身体の部位、体調や季節に応じて数種類のオイルを使い分けていて、セルフケアに欠かせません。

高価な化粧品をいくつも揃えるより、保湿力、抗酸化力の高い植物オイルが1本あるだけで充分です。

わたしの肌質に一番合っているのが、昔から日本で使われてきた「椿油」です。



奥は大島椿、手前は京都祇園のかづら清老舗のもの、もちろん溶剤抽出ではなく、昔ながらの圧搾法で製油された純粋つばき油です。

成分の9割近くが、人の皮脂成分に近い「オレイン酸」で、高い保湿力で髪や肌を保護してくれます。椿油はお相撲さんの鬢付け油のイメージがあるかもしれませんが、匂いはほとんどなく、わたしは主にスキンケアに使っていて、肌の柔軟性と弾力が増したように感じます。どのオイルもそうですが、使う量はほんの少しで大丈夫、この椿油1本で半年〜一年位は使えますし、酸化しにくい油なので2年位は保存できます。

昔、祖父母の家に椿の木があって、美しい花が咲いてそのままぽとっと地面に落ちたのを拾い集めて遊んだり、秋には硬い茶褐色の椿の実を集めて大切にしまっておいたりしました。(椿油は、この種子から抽出されます。)
椿油はそんな懐かしい気持ちも思い出させてくれます。

わたしの子供の頃はゲームやオモチャなんかより、自然が遊び相手で、何にもないけど全く退屈することはなかったし、大きな空や雲や樹木など自然にあるものに、心と情緒を育ててもらったと思います。
振り返ると、季節の移り変わりを身体で感じていたその頃がとても大切な時間でした。



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

住み慣れた阿佐ヶ谷での暮らしもあとわずか。今日は近くに住むお友達と百瀬食堂さんで健康ランチをしてきました。
わたしはずっと中央線で暮らしてきて、このなんとも緩〜い感じが大好きでした。友達が、また別の友達を連れてきて、そのみんなでまた別の知り合いのお店に行って、いつの間にか大勢で朝まで遊んで、なんてことも多くって本当に楽しかった。人のつながりは何よりの宝ものです。

立川ヨガホームで一周年記念のパーティー

立川ヨガホームでオープン一周年記念のパーティーがありました。先生と生徒さんの交流、そして普段顔を合わせることの少ない先生とも。オープンから携わっているスタジオは愛着もひとしおです。



オーナーの玲子先生は、昔からの知り合いで、ヨガの先生としてはもちろん、多芸多才で人柄も含めてとても尊敬する女性です。
そんな玲子先生をはじめヨガホームのどの先生も勉強熱心でヨガにたいする情熱をもち、人柄も素晴らしい方ばかりです。今後ますます発展していくスタジオの応援をどうぞよろしくお願いします！







私の担当クラスは3月末日でいったんお休みとなります。来週(3/27〜)の各回が最終回になります。そのまま引き継いで頂くクラスと変更もありますので、スケジュールをご確認ください。
自分の担当クラスを離れるのはとても寂しいのですが、名残惜しいという想いと共に次のステップに進める私は幸せ者です。

私は主にマタニティヨガのクラスを担当してきました。赤ちゃんの誕生を報告してくださった方、妊娠出産という人生のビッグイベントに向かう中での喜びや不安を共有してくださった方、妊婦さんそれぞれがとても印象深く、あらためてクラスを担当できたことに感謝の気持ちを捧げたいと思います。

春らしさがます今の時期、春は私の産まれ月でもあって大好きな季節です。
春は別れや出会い、そして自分で決めて新たな環境や目標に向かう季節でもありますね。
これまで生きてきて、自分にとっての大きな変化をいくつか経験する毎に、自分の人生に「生かされていること」を実感しています。
いつも大きな出来事は、向こうから突然やってきました。
生きることは、自分の与えられた役割を精一杯やることの一言に尽きます。そのための土台は 健康な身体と心。目の前のことを一生懸命やっていれば、人生はいつでも私達に微笑みかけてくれます。

ここで思い出した、ドイツの文学者ヘルマン・ヘッセの言葉

私が人生を諦めて、自分一個の幸不幸などはどうでもよいと悟って以来、少なくとも人生は、私にやさしくしてくれるようになった。

祝日のレッスンのお知らせです☆

3/12(日)は満月でした。満月らしく、感情的になりやすい1日でした。全く気にならない日もあれば、昨日みたいな時もあります。

ぼーっとしている時は、誰かのことを思い出していることが多いです。友達や家族、ヨガの生徒さん、お休みに入ることもあって最近は特によく考えています。自分が心から大切に思える人と出会って、その人と一緒に過ごせる時間以上に幸せなことは、今のわたしにはないです。

今週末は3連休。

月曜の祝日にラポール日暮里スタジオでクラスを担当します。

祝日らしいクラスにしようと思っていますので、ご都合合えば是非ご参加くださいませ(＾ｰ^)

3/20(月祝)

10:30〜  ハタヨーガと呼吸法

12:30〜 マタニティ&産後合同クラス※要予約

スケジュールはコチラから

同日午後15時半から、立川ヨガホームでオープン一周年記念のパーティーがあります。ほぼ全員の先生が参加するようです、ゲームやヨガのデモなどあって楽しいと思いますよ〜是非ご参加ください！

ご予約はコチラから

☆おまけ☆

写真を整理していたら、6年前の写真がでてきました。ずっと髪を長くしていて、2枚目は、ガンの治療で髪を失う前に撮影していただいたもの。当時は、病気になったことより、髪を失う恐怖でいっぱいでした。長い髪＝自分らしさの象徴、だと思っていたのが、なくなってみると結構平気で、人の心なんてアテにならないなあと思いました。

今見ると、、長すぎですね(笑)当時はいろいろこだわりが強すぎて、そんな自分の頑なさが髪に表れているかなᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ちょうど桜の頃でした

身体をよく観察すること

ヨガをはじめる以前は、自分の身体に無頓着でした。身体と心がつながっている、と実感できたのは、ヨガを始めてから。自分の身体を内側から感じることが、無意識のうちに日常の習慣になったことが、自分の身体に愛着をもち大切にできるようになったことと、健康でいることにつながっていると思います。

ヨガは裸足で行いますが、それもとてもよいと思います。
わたしは自分の「脚」をよく見て、触るようにしているのですが、自分の健康状態がとてもよく表れていると思います。わかりやすい場所は、ふくらはぎと足の裏です。

疲れている時は、肌の色艶もくすんで、足の裏はカサつきがあり、ふくらはぎを触ると固さやしこりがあります。元気なときは、色がよくハリとツヤがあり、見るからに生き生きしています。

感覚器官は顔の周りに集中しているため、足元は意識から遠い部分になりますが、両脚は私たちの上体を支えてくれる大切な土台です。
毎日自分の身体に愛情をもって、変化に気づくことは、日常生活のなかで自分の良い状態を保つのに大切なことだと思っています。

☆おまけ☆

陽だまりのなかで、春が近いことを感じさせるこの頃のお天気。日中は、冬のコートでは重い感じがしますね。

身体もはじまりの春に向けて、自然に活動的になってきたようです。そして、明るい色の物を身に付けたくなります。わたしはピンクが大好き。聞いた話ですが、日本人は特にピンクが好きなんですって。桜の影響でしょうか？

ピンクのスニーカーを買いました



桜のケーキ🌸



自転車のサドルもピンク

ダバインディアで女子トーク

南インド料理の名店ダバインディアで、ヨシコ先生と大切な生徒さまと新年会で女子トーク。お互いの近況などおしゃべりは尽きず時間を忘れました〜



ダバインディアはいつきても混んでますが、今日も満席できっちり2時間制。予約の時に席をリクエストできたので騒々しすぎず落ち着いてお話しできました♫バナナの葉に盛られた、ダバ・ミールスはボリュームすごくてやっぱり美味しい(о´∀`о)
八重洲はダクシン、エリックサウスなど南インド料理の人気店が他にもあって時々食べにきます。街も混みすぎてなくて、好きな場所。

その後丸の内のVIRON に移動してさらにおしゃべりの続き。念願のタルトタタンを食べました〜キャラメルとトロトロのりんごの組み合わせがたまらない。
ここのバゲットは東京一美味しいと言っていた友人もいました、お値段は少々高いけどパンやスイーツどれも美味しい。





写真は正直で、わたし顔がお餅のようです。太りました〜😱食べすぎてるから当然かな、、

嬉しいサプライズ

元気かなあと思っていた人から急に連絡があったり、街中でばったり知り合いに会ったりといった経験は誰でもありますよね。

お仕事でも、あの生徒さんご無沙汰だけど元気かしら？と思い出すとだいたいその直後クラスに来てくださる、ということがよくあります。

最近、疎遠になっていた友人と会うことが増えたり、数年前に一度だけクラスに来てくれた方と別の生徒さんを通じてまたつながったり、昔ヨガクラスで何度か顔を合わせた方とカフェでばったり会って、共通の友人がいて盛り上がったり、、そんな嬉しいサプライズが頻繁にあります。
自分の中の何かが変わるに伴って、取り巻く環境が大きく変わっていく時期にそんなことが起こりやすくなります。
会いたい人やものに出会えると、自分への自信にもなりますね、感謝して受け取りたいと思います。

昨年は、ご縁を感じる出会いが本当に多くて充実した1年になりました。今年は年明けから、さらに楽しい1年になりそうな予感がしています。多くの方との出会いと交流は、私にとっての何よりの喜びです。そんなご縁を引き寄せられるように、笑顔でいようと思います。



明日の1/9は成人の日☆
祝日のワークショップのお知らせです

★ヨガスタジオラポール日暮里
10:00〜12:00(120分)
2017年のヨガ初め！
瞑想に向かうためのハタ・ヨーガと呼吸法

講師2名によるワークショップです
おかげさまで満員となりました！
ありがとうございます(o^^o)
時間通りにスタートしますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
後半は、あまり動きませんので、寒くない服装をご準備くださいませ。
ご案内はコチラ

★立川ヨガホーム
14:00〜15:30(90分)
わたしの体を温める
〜冷えない身体作りのためのヨーガとセルフケア〜

ご予約は不要です
ご案内はコチラ

みなさまのご参加心よりお待ち致しております☆

お正月に嬉しかったこと

お正月に帰省した際、8月に亡くなった祖母の形見分けで宝石を譲り受けました。本当にオシャレだった祖母にふさわしく、身に付ける人を選ぶ個性的なものばかり。存命中、お誕生日や記念日に贈ってもらったジュエリーたちも、当時は渋すぎたものが年齢を重ねた今の自分にしっくりくるものばかりになりました。
美意識の高かった祖母の供養として、毎日身に付けていようと思います。 

そして帰省する毎に成長している姪と甥たちに会うことも楽しみのひとつです。
大人になると、誰かと数年振りに会っても「あまり変わらないなあ」と思うことが多いですが、子供たちは、日々多くを吸収しながら成長していきます。この頃にたくさんの愛情を受けとることで、将来、誰かに同じように愛を与えることができる優しい大人になると思います。



甥の漢字のテスト
真面目に一生懸命に取り組んでるのが、なみだがでそう

2017年明けましておめでとうごさいます

あけましておめでとうございます
2017年がみなさまにとって素晴らしい1年になりますように、心からお祈りいたします



初詣は、最近毎年参拝している美浜の恋之水神社です。のんびりした田園風景の中にひっそりとある小さな神社で、紙コップに願い事を書いて境内から湧き出る「恋の水」を汲んで参拝すると願いが叶うといわれていて、最近では恋愛成就のパワースポットとして大人気みたいです。





こちらに参拝するようになってから、一年がとても充実するようになりました。おみくじも嬉しい「大吉」♡今年はすごくよい年になりそうヾ(*´∀｀*)ﾉありがとう

さよなら2016年⭐️出会いに感謝

2016年が暮れてゆきます



私はいま、渥美半島の伊良湖岬のホテルに滞在しています。
由緒ある伊勢神宮まで、陸路だとなかなか時間がかかりますが、伊良湖から伊勢湾フェリーで、伊勢の島々を眺めながら鳥羽まで1時間。そこから伊勢神宮までは車で30分程と、渋滞もなく便利なルートで人気のようです。
三重は自然も海も豊かな素敵な場所です。

変化の多かった1年間、出会った全ての人とのご縁に感謝します( ´∀｀)
大好きな人と一緒にいられた時間が本当に幸せでした
来年も多くの方との出会いがありますように、みなさまにとっても素晴らしい1年になりますように！

年始は穏やかな気候になるそうです
よい年の瀬をお過ごしくださいませ

2016年のお仕事納め、ありがとうございました！

2016年、無事仕事納めを迎えました。
たくさんの皆さまに温かい言葉をいただき感謝の気持ちでいっぱいです。
年末までで担当を終えるクラスもあり、後ろ髪引かれる思いと、お別れを本当にさみしく思います。そして、そんな環境にいられたことを本当に幸せに思います。生意気でワガママな私に、人生のずっと先輩である多くの方々にお付き合いいただいたこと、心からお礼を申し上げたいと思います。

皆様の温かな支えのおかげで、無事一年を過ごすことができました。
本当にありがとうございました。



来年は、さらに自分にとってチャレンジの1年になります。どんな結果も、与えられたことは全て自分が望んだことなんだと受け止められるように、真摯に向き合いたいと思います。

2017年が皆様にとってステキな1年でありますよう、心よりお祈り致します。

温灸治療を受けてきました

わたしは乳がんの治療中から、「冷えとり」のための暮しの工夫やセルフケアをしてきて、寒さを辛いと感じることが減り、「自分で身体を整える」意識が高まってきたと思います。

身体が温かくなるに伴って、くよくよすることがなくなり、不思議と気持ちも明るく前向きに変化してきました。身体と心は繋がっていますね。

先日、ある助産院さんに紹介して頂いた鍼灸院で温灸治療を受け、「冷え」について鍼灸師さんに色々お話しを伺ってきました。
冷えに関して、「自分でできる暮らしの工夫」が1番大切ですが、特定の症状(自律神経失調、月経トラブル、逆子、不妊など)がある場合は、東洋医療の視点から、専門家に診てもらうのもよいと思います。

私個人の体質とパーソナリティーから、冷えのタイプと、意識するべき身体の場所やツボ、生活上気をつけることなど具体的にアドバイスをもらえて、とても参考になりました。

お会いした鍼灸師さん、初めて会ったばかりで私個人の事前情報もほとんどなく、なぜここまで色々なことが分かるんだろうと本当に感心しました。
(もし興味があれば、ご紹介しますのでクラスでお声かけください)

経験、探究心、相手に寄り添い感じる心
わたしの仕事にも通じることがたくさんあり、刺激をもらえました。

縁のある人とは、ちょうど良い時期にスッと会えるようです。そこで頂いたものが、次に進む道を明確にしてくれます。



門前仲町の深川不動堂にご祈祷に行ってきました。ご真言で囲まれた本堂、祈りの回廊や四国八十八ヶ所巡拝所など、見所がたくさんあります。折にふれ、身を正しに訪れたくなる場所。

自分にとっての価値あるもの

いい香りがするなあと近付いてみたら、本物のモミの木のツリーでした❤︎



12月は忘年会など人が集まる機会が増える時期ですね。わたしも、久しぶりに会う友人たちとの予定がとても楽しみです。
もちろん美味しいごはんを一緒に食べることもヽ( ´￢`)ノ

わたしにとって「本当に価値のあるもの」は、昔はかたちのあるものだったのが、今は目に見えないもの、人との交流の中で実感するお互いの「心のつながり」や、相手への「信頼」「愛情」だったりします。

そして、利害関係なくありのままでいられる友人達は本当にかけがえのない存在。年齢を重ねる毎にそのありがたみを感じています。お互いの環境は変わり自然と離れる関係もあれば、長い付き合いの友人とは、頻繁に会うことができなくても、ずっと心のつながりを感じていられる大切な宝ものです。

わたしは、SNSがあまり好きになれず、FBでプライベートなことを公開するのも、自分をよく見せるのも、抵抗を感じてしまいます。まあ、また別のコミュニケーションツールの一つなんでしょうが。
仕事上必要に迫られやってはいるけど、大切な人とはできれば直接会って顔見て話したい。

以前、ダライ・ラマが公演で、「生きた知識とは、感動や喜びなどリアルな感情や感覚を伴う」とお話しされました。

本当に自分に必要な知恵や知識は、頭で考えたり、情報から得られるものではなく、きっと実体験からもたらされるもので、そのほとんどは人との出会いや交流が運んできてくれます。できるだけ色々な人に会いに行き、その時感じたことを大切にしたいと思います。

年の瀬迫るこの時期は、1年の出来事を振り返り、今得ているものに感謝することが多くなります。感謝して、ありがたいと胸がジーンとする、でもまた日常に溶けて忘れてしまうんだけど。。

残りの今年１日１日を大切に過ごしていきましょう(*^^)v

忘れられない思い出の味と甘いもの

ケイト・ウィンスレット主演のちょっと前のアメリカのドラマ、「ミルドレッド・ピアース 幸せの代償」を観ています。

離婚した主人公の女性が、ウェイトレスからやがて実業家としてレストランを経営する過程で、様々な別れと出会いを重ねていくお話です。冒頭では、美味しそうなパイを作る場面があり、彼女が経営するチキンとワッフルとパイのレストランは評判を呼びやがて大きなビジネスとして発展していきます。

物作りが大好きだったわたしは、こんな手作りの料理やお菓子のお店を持ちたいなあと今も憧れています。わたしの「思い出の味」はほとんどが祖母や母が作ってくれた家庭料理ですが、今はもう食べられないけどまた食べたいとよく思い出すのは、2009年に閉店した「神田精養軒」のアップルパイとパンプキンパイです。



パイは固くタルト生地のようで、ぎっしり詰まったフィリングに甘さはほとんどなく、一つ食べるとお腹いっぱいになりました。小さなアルミのパイ型に入った見た目も大好きだった懐かしい思い出の味。似たようなパイも見つけられず、もう食べられないと思うと本当に残念です。



そして最近、新宿ルミネ1の地下に見つけたThe Pie Hole Los Angelesのパイは美味しかったです。日本初上陸なんですね〜

友達とごはんを食べながら散々しゃべった後にスイーツのお店でまたさらに止まらないお喋りをするのは本当に楽しいヽ( ´￢`)ノ
美味しいお店を見つけると、今度は誰を誘おうかなぁ、、とワクワクします。

12月が始まりました

12月がスタートしました。

「はじまり」である新月は、再び満ちてゆく満月「完了、達成」に向け、自分の目標や願望に向けイメージを膨らませたり、具体的な計画を立てたり、祈りや願いを捧げるのに最適の日とされています。

新月を迎える前日の11/28(月)の夜に、新月をテーマにクラスを行いました。
そうなるのに相応しい自分に成長するための努力の結果、叶うべき願いは必ずその時期が来れば実ると思います。そして、必死に努力する時期を過ぎて、後は天にお任せ〜のフッと緩んだ時に「願い」は舞い込んでくる、、のはわたしの実感ですが、みなさんはどんな願いをしたのでしょうか。



人間には、次の行動を自分の意思で決める「選択」があり、その結果に、自分がどのように対処していくかというにところに自己成長があるのが人として生まれて生きる素晴らしさだと思います。

目的地に向かう努力の過程で、願いも変わっていくかも知れません。そんなプロセスや変化を楽しみながら、自分を常に良い状態に整えておくことは大切ですよね。ヨーガや瞑想はそんな目標に向かう実現力を高めてくれます。
ヨーガでは、本当に自分の望むものと繋がるためには、先ずは得ることよりも手放して執着せず、努力はするけれど結果にこだわらず、自然界の大きな流れに身を任せることを教えていますが、わたしも自分の人生経験の中で、古代から伝わる知恵が教えてくれることを実感しています。

そして、1年を終え、新しい年を迎えるこれかの時期は、自分を整え、最適化していくのにぴったりな時期です。寒さが増して、外出や身体を動かすのもなんとなく億劫になる季節だからこそ、身体をよく使っていきましょう。スタジオは出来るだけ暖かくして皆さんをお待ちしていますが、床からの冷えが気になるかたはレッグウォーマーや五本指ソックスなど着る物で調整してくださいね。寒いのを我慢するのはよくありません。

そして、12月と来年1月は、いくつかのレギュラークラスはその時期に相応しいテーマ性のある内容にしようと思います。そのお知らせが、この後続きます。



立ち寄ったお寺で見つけた言葉。本当にその通りだなぁと思いました。その時は「何故なんだ⁈」と思った意外すぎることも、後に振り返ると「あの経験があって良かった」と思う、その繰り返しです。

立川ヨガホームで★ポットラックパーティー

お世話になっている立川ヨガホームで、日曜日の午後にポットラックパーティーがありました。先生達と生徒さんとの交流会です。

ポットラックパーティーとは、一人一品何か持ち寄ったものをみんなでシェアするパーティーです。個人的には大好きなパーティーで、何を作ろうかな？と考えるのも好きだし、今まで友人のお宅などで何度も参加してますが、毎回みんなの手作りのお料理を食べながら(買ったものでも大丈夫です)わいわいするのは本当に楽しいです。

わたしは、レッスンの都合で、最後に少しだけの参加でしたが、久しぶりに先生達と会えて楽しいひとときでした。また企画してくださいね〜

「ヨガホーム」の名前の通り、みんなが自然と集いたくなるような、アットホームなスタジオです。今月から担当するレギュラークラスが増えました。

★毎週金曜日 9:30〜10:50(80分)

やさしいヨーガ

★毎週月曜 13:30〜14:50(80分)

アロマ&リラックスヨーガ

スケジュールはコチラ

今週の水曜日の祝日には、特別クラスを開催します。

★11/23(水祝) 13:30〜15:00(90分)

女性のためのヨーガ

ご予約は必要ありません。

詳しくはコチラから

みなさまのご参加を心よりお待ちしております💓