スペシャルクラスのお知らせです

久しぶりの更新になりました

お盆期間に立川ヨガホームでスペシャルクラスがあります

8/15(火)

12:30～14:00(90分)

「夏のクールダウン&デトックス」

身体のクールダウン&デトックスにぴったりの精油の香りを楽しみながら、胃腸の働きを整え、排毒を促すアーサナで前半はしっかりと動いた後に、後半は暑い盛りのこの時期にふさわしく熱を冷ますアーサナと呼吸法で心身の調整をしましょう。

使用した精油のもつそれぞれの効能や使用法もご紹介します。

14:30～16:00(90分)

「内なる平和のためのやさしい瞑想」

自己鍛錬、精神集中、心の浄化、古代から現代まで「瞑想」は多くの国と人々の間で続けられてきました。

このクラスでは、瞑想に向かうためのアーサナと呼吸法の後に、瞑想によって自分の内にある静寂、平和と至福を感じてみましょう。

また、古代に祈りや精神集中のために使われた「香り」を使用します。

瞑想がはじめての方も安心してご参加ください。

詳しくはコチラからも

ご予約不要☆通常料金でご参加いただけます

2クラス続けての参加もおすすめです～

「気持ちいいな」ほ～っとゆるんだ時に新しい活力が湧いてくるんだと思います。

忙しく余裕がないときほど、そんな時間が大切だと感じる日々です。

久しぶりのヨーガクラス

ご都合合えばぜひお越しください☆

出会いに感謝🌸ありがとうございました！

桜の開花と共に春の訪れを感じ、だんだんとはじまりの春に相応しい気候になってきましたね。

10年近く続けたヨガのお仕事をおやすみするにあたり、本当にたくさんの皆さまからはなむけの言葉を頂きました。その言葉ひとつひとつを読み進めていると、自分自身のセルフイメージとは別の「わたし」が存在していたような気がしています。

そして、それぞれの方が、ヨガの実践の中で私と同じような経験をされていることに気がつきました。私は生徒さん達と知り合えたことを本当に幸せだと思っていて、また生徒さん達も私との出会いを幸せだと感じてくれている、想いは共鳴し、引き寄せ合うんだなあと、しみじみ感じています。

ヨガの実践のメリットは、身体の健康はもちろんのこと、「こうなったらいいな」という自分の想いと未来を繋いでいけることです。それは、がむしゃらに目標を目指すのではなく、日々の生活を楽しんでいて、ふと振り返ると以前よりももっと素敵な自分になっていたことに気が付く感じです。

私は、文化や歴史的な部分も含め、単に体操やポーズにとどまらないヨガの奥深さに魅かれてきました。その過程で得られたものは本当に大きく、それは今後も続いていきます。

そして、未完成なりに今の自分を受け入れられるようになり、「幸せだなあ」と感じることが増え、日々の暮らしに満足できるようになりました。

人間も人生も全体はとらえ難く、知ろうとすればするほど訳がわからなくなるものですが、自分で考えているよりずっと素晴らしいものだと信じています。みなさまにたくさんの恩恵がありますように、愛を込めて。

またお会いできる日を楽しみに

出会いに感謝♡ありがとうございました！

桜もうすぐ満開🌸春のおさんぽ

4月がはじまりました。

友人おすすめの、奥沢にある「九品仏浄真寺」に行ってきました。
九品仏は「くほんぶつ」と読みます。広々とした境内には、古い銀杏やカヤの大木、9体の阿弥陀如来像。平日でも参拝者は多くて、親しまれているお寺なんだなあと思いました。静けさの中で、最近深呼吸を忘れていたことに気がつきました。











本堂のとなりの桜は五分咲きくらい。

帰りは自由が丘まで歩いて、気になっていたパンケーキのお店「FLIPPER'S」でイチゴのパンケーキ♡ふわふわで美味しかった♡
並んで待った甲斐がありました〜



4月から、転職や家族の転勤なとで新しい環境に向かう友人たちと報告をかねて会う機会が多かった3月。
今までしていたことから、さっと離れて新しい場所に向かう潔さ。そういう身の軽さって、自分の望む方向への最短距離で連れて行ってくれるように思います。
私もこれからの新しい生活にわくわくしていたいのですが、やっぱり不安や心配も同じくらいあり。自分の抱く想いと共に人生は進んでいくと信じたいと思います。

レッスン最終回☆ありがとうございました

本日3月最終日、桜も開花のはじまり🌸
立川ヨガホームと会員制施設のレッスンなど、今週それぞれ最終回を迎えました。
今まで参加してくださったみなさま、温かい言葉をかけて頂いたみなさま、本当にありがとうございました。



生徒さんから頂いたお花🌼
メッセージやお手紙も、ひとつひとつ大切に読ませて頂いています！

今の自分のいる環境に100%満足している人は、なかなかいないですよね。良いこともあれば、悪いこともあるのが生きることです。
その中に学びがたくさんあって、困難や辛い経験は、人間を深くしてくれます

ここで思い出した、ヘッセの言葉

あなたの苦しみを愛しなさい。それに抵抗しないこと、それから逃げないこと。苦しいのは、あなたが逃げているからです。それだけです。

「ある意味あきらめている姿勢、が生きるのを楽にする」私のヨガの先生の言葉です。最近つくづくそうだなあと思うのです。それは放棄しているということではなく、自分の人生をまるごと受け入れるということ。



スパゲティナポリタン。
王道の料理をお家で美味しくつくるのって意外に難しいです。お塩とケチャップ、少々のお醤油の割合と材料の火の通し方を工夫して、繰り返し作ってやっと「美味しい！」レベルになりました。

藍色の染付けのお皿は、長崎の波佐見焼の窯元を訪れた時に買ったお気に入り、白山陶器のものです。デザインも美しく実用的で、もっとたくさん買うべきだったなあと後悔。東京でも売っていますが、窯元の方が全然安いですから。

今後のスケジュールのお知らせ②

ヨガスタジオラポール日暮里・錦糸町・大宮各店のレギュラークラスは
4/16(日)まで通常通り、担当いたします。

スケジュールはコチラから
ご確認ください

☆代行のお知らせ

3/30(木)19:15〜 はじめてヨガ 錦糸町スタジオ→代行します
4/8(土)10:30〜 やさしいヨガ 錦糸町スタジオ→代行になります

スケジュールはコチラから



おやすみに入るまで残り3週間あまり。
長年のお付き合いになる生徒さんも多くて、さみしい気持ちでいっぱいです。
わたしはヨガのお仕事が大好きで、たぶん人生で一番、情熱と熱意を捧げてきました。
「働く」ということにとどまらない貴重なものを、たくさんの生徒さんから頂きました。
約10年近く、そのような環境にいられたことと関わってきた全ての方に感謝の気持ちがあふれます。今が幸せだと思えるので今後もきっとわたしらしくつながっていくと思います。

ご都合あえば、ぜひ
レッスンでお待ちしていますヾ(*´∀｀*)ﾉ

☆おまけ
今朝たまたま、混雑した電車で痴漢をしたらしい男性を取押える現場に遭遇しました。抵抗して逃げようとする加害者らしきガッチリした男性を、数人の男性が逃すまいとしていて、駅員さんが駆けつけるまでホームは騒然としていました。

最近はスマホの画面に夢中で、下を向いたまま周りに無関心？のような人をよく見かけると悲しくなります。
知らない人に無関心でいないことと、目の前の人に手を差し伸べることはとても大切だとあらためて感じました。ちょっとした親切や優しさって、どんどん拡大していくと思うし、いずれ自分の元にブーメランのように戻ってきます。

わたしのヨガの先生は、30年以上インドやタイで生活されていて、外側から見る日本は、モラルの基準が非常に高い国だそうです。そして、そんな自分達の国民性や自国の文化を世界に向けもっと発信すべきだと。
インドの方は、自分がインド人であることにとても誇りを持っています。自信満々なんですね(笑)。見習いたいなあと思います。

愛すべき椿油、そして日々のこと

わたしはオイルが大好き、用途や身体の部位、体調や季節に応じて数種類のオイルを使い分けていて、セルフケアに欠かせません。

高価な化粧品をいくつも揃えるより、保湿力、抗酸化力の高い植物オイルが1本あるだけで充分です。

わたしの肌質に一番合っているのが、昔から日本で使われてきた「椿油」です。



奥は大島椿、手前は京都祇園のかづら清老舗のもの、もちろん溶剤抽出ではなく、昔ながらの圧搾法で製油された純粋つばき油です。

成分の9割近くが、人の皮脂成分に近い「オレイン酸」で、高い保湿力で髪や肌を保護してくれます。椿油はお相撲さんの鬢付け油のイメージがあるかもしれませんが、匂いはほとんどなく、わたしは主にスキンケアに使っていて、肌の柔軟性と弾力が増したように感じます。どのオイルもそうですが、使う量はほんの少しで大丈夫、この椿油1本で半年〜一年位は使えますし、酸化しにくい油なので2年位は保存できます。

昔、祖父母の家に椿の木があって、美しい花が咲いてそのままぽとっと地面に落ちたのを拾い集めて遊んだり、秋には硬い茶褐色の椿の実を集めて大切にしまっておいたりしました。(椿油は、この種子から抽出されます。)
椿油はそんな懐かしい気持ちも思い出させてくれます。

わたしの子供の頃はゲームやオモチャなんかより、自然が遊び相手で、何にもないけど全く退屈することはなかったし、大きな空や雲や樹木など自然にあるものに、心と情緒を育ててもらったと思います。
振り返ると、季節の移り変わりを身体で感じていたその頃がとても大切な時間でした。



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

住み慣れた阿佐ヶ谷での暮らしもあとわずか。今日は近くに住むお友達と百瀬食堂さんで健康ランチをしてきました。
わたしはずっと中央線で暮らしてきて、このなんとも緩〜い感じが大好きでした。友達が、また別の友達を連れてきて、そのみんなでまた別の知り合いのお店に行って、いつの間にか大勢で朝まで遊んで、なんてことも多くって本当に楽しかった。人のつながりは何よりの宝ものです。

立川ヨガホームで一周年記念のパーティー

立川ヨガホームでオープン一周年記念のパーティーがありました。先生と生徒さんの交流、そして普段顔を合わせることの少ない先生とも。オープンから携わっているスタジオは愛着もひとしおです。



オーナーの玲子先生は、昔からの知り合いで、ヨガの先生としてはもちろん、多芸多才で人柄も含めてとても尊敬する女性です。
そんな玲子先生をはじめヨガホームのどの先生も勉強熱心でヨガにたいする情熱をもち、人柄も素晴らしい方ばかりです。今後ますます発展していくスタジオの応援をどうぞよろしくお願いします！







私の担当クラスは3月末日でいったんお休みとなります。来週(3/27〜)の各回が最終回になります。そのまま引き継いで頂くクラスと変更もありますので、スケジュールをご確認ください。
自分の担当クラスを離れるのはとても寂しいのですが、名残惜しいという想いと共に次のステップに進める私は幸せ者です。

私は主にマタニティヨガのクラスを担当してきました。赤ちゃんの誕生を報告してくださった方、妊娠出産という人生のビッグイベントに向かう中での喜びや不安を共有してくださった方、妊婦さんそれぞれがとても印象深く、あらためてクラスを担当できたことに感謝の気持ちを捧げたいと思います。

春らしさがます今の時期、春は私の産まれ月でもあって大好きな季節です。
春は別れや出会い、そして自分で決めて新たな環境や目標に向かう季節でもありますね。
これまで生きてきて、自分にとっての大きな変化をいくつか経験する毎に、自分の人生に「生かされていること」を実感しています。
いつも大きな出来事は、向こうから突然やってきました。
生きることは、自分の与えられた役割を精一杯やることの一言に尽きます。そのための土台は 健康な身体と心。目の前のことを一生懸命やっていれば、人生はいつでも私達に微笑みかけてくれます。

ここで思い出した、ドイツの文学者ヘルマン・ヘッセの言葉

私が人生を諦めて、自分一個の幸不幸などはどうでもよいと悟って以来、少なくとも人生は、私にやさしくしてくれるようになった。