ママ&ベビーヨガ☆ワークショップ開催します

ママ&ベビーヨガ☆ワークショップを開催します。

今回は、ヨガ&マッサージのクラスと共に、お母さん同士の交流会も予定しています。

ご参加お待ちしております☆

■場所&日程■

ヨガスタジオ ラポール

9月13日(火) 13:00〜14:45 日暮里店

9月28日(水) 13:00〜14:45 錦糸町店

※ヨガクラス75分＋交流会30分

■料金■

チケット2回分　または、現金3,200円

■対象■

ハイハイする前の赤ちゃんとお母様。
定員は先着順で12名様まで。
※動きやすい服装とお水と大き目のバスタオルをご持参ください。

■ご予約■

スタジオで直接ご予約がいただけます。

もしくは、お電話(03-3801-7397)
メール(info@rapportyoga.com）
でも受け付けております。

■講師■

リョンミ(保育士&ヨガ講師)

ミチコ(ヨガ講師)

■内容■

季節の変わり目、夏の疲れが出てくる9月。

お子さんと一緒に、ヨガをして、カラダとココロをリフレッシュしてみませんか。

ママ&ベビーヨガは、産後のお母さんのための骨盤のケアとベビーマッサージを取り入れながら、親子一体となって楽しむヨガです。
本来、人間の赤ちゃんは素晴らしい滞在能力を持って生まれてきます。
生命形成期と言われている胎児期～2才頃までの時期に、十分なスキンシップや様々な経験により、脳と身体がバランス良く成長していきます。

お母さんの優しい手でお子さんの身体に触れマッサージやヨガのポーズを与えることで、日々の体調や、成長の変化にいち早く気づく気付く事ができます。
何よりもお母さんの愛情を身体で感じることができるので、情緒が安定し豊かな心が育ちます。

お子さんと一体となって、楽しめるヨガのポーズや、産後のお母さんのための、セルフケアも紹介していきます。
毎日欠かせない「抱っこ」をはじめ、おんぶの大切さ、様々な姿勢で抱くことで、より親子のボディセンスを高めるためのポーズも行います。クラスの後に、子育て中の悩みや体験談などをシェアする交流会も予定しています。

いつでも、どこでも、シンプルに、愛情いっぱい注ぐことができ、お母さん自身の身体の意識を身につけることができるベビー＆ママヨガを、ぜひ一緒に、楽しみましょ
う！

詳細はこちらからも

前回の様子です。

山の日☆ワークショップ開催しました。

今年から新たにできた祝日8月11日「山の日」。ヨガスタジオ ラポール日暮里店でワークショップ☆ハタヨーガ、呼吸法、瞑想〜本来の自分に向かう旅〜を、開催しました。

おかげさまで満員御礼、普段柏店や錦糸町店に通っているお客さまにもご参加頂き、私たち講師二人も大変嬉しく思います♡ありがとうございました。

今回のワークショップでは、講義は出来るだけシンプルに、実践を通して経験することで、参加者みなさん自身がどのように感じるかを大切にして頂ける内容にしました。クラス後に興味深いフィードバックも色々頂きました。みなさん、感受性が高いです。日々のヨーガクラスでの経験がみなさんの中に、積み重ねられている、そう思いました。

講師二名での特別クラスは初めての試みでしたが、私達にとってもお互いに刺激になるよい機会になりました。夢中になっていて、写真を撮るのを忘れてしまいました。。

今後も、普段のレッスンから趣向を変え、生活に役立つ内容や、季節毎のテーマなど、みなさんで楽しめる特別クラスを企画したいと思います。

今回のワークショップでは、瞑想の導入部分を体験して頂きました。

私がヨガを続けているのは、「自分の枠」を外していくため。自分でこうだと思い込んでいることや勘違い、こうあるべきという想いや自分への縛りなどを、薄紙を剥ぐように一枚一枚外して、本当の意味で自由に生きるため。

その為に欠かせないのが、瞑想です。

ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました。

全体で、ひとつ

「〇〇に効くポーズはありますか？」と時々聞かれますが、特定のアーサナが、特定の症状に効く、こともなくはないと思いますが、アーサナは、通しで行うことで健康な身体作りの「底上げ」に、繋がります。つまり、ヨーガの実習は、統合的な調整・適応力を向上させる＝ホメオスタシス(恒常性維持機能)の向上、という理論です。

ヨーガもアーサナ(ポーズ)ばかりに偏らず、今の時代で出来ること、自分の出来る範囲でアシュタンガ・ヨーガ(八支則)に従い段階を踏み実習を重ねると、思いがけない恩恵を与えらます。日本では、ヨーガ＝体操のイメージが強いのが残念ですが、今に生きるヨーガは、宗教でも信仰でもスピ系でもなく、地に足つけ生きるための知恵そのものだと思います。

ところで最近、日本にアーユルヴェーダのサロンが本当に増えましたよね。色々な場所でセミナーや講座も開催されていて、アーユルヴェーダヨガインストラクター(⁇)とかいう謎の資格もあったりして。。

本家のインドでは、アーユルヴェーダは西洋医療と並ぶ、歴とした伝統医療であり、然るべき専門の医療機関で、大学で専門の教育を受け資格を持ったドクターの元で、個人の体質に合わせたオーダーメイドの治療を「トータルで」受けてこその「治療法」なのであり、インドの人々にとっても、そんなに手軽なものでは、ないのです。

昔は、代々のアーユルヴェーダ医の家系に生まれなければ医師になることもできず、一般にその門戸が開かれたのも割に最近のことです。

ガンの治療後、むこうのアーユルヴェーダの施設に滞在し、治療を受けた時、これはインドだから成立するのであって、そのまま日本でやるのは無理があるなと、私は思いました。

言い換えれば、日本の気候風土に合った暮らし方が私達には合っていると思います。

治療(施術)の一部である、アヴィヤンガ(オイル・マッサージ)を単独で受けることは別に無意味ではないけれど、それは「オイル・マッサージ」とすれば良くて、わざわざ「アーユルヴェーダの」とすることで価値の上乗せをしたイメージ戦略のように、、私は感じてしまいます。

ヨガも、アーユルヴェーダも実際、「よくわからない」だけに、商業目的で利用されているように感じて残念に思うこともあります。

何事も、とらわれず、こだわり過ぎずちょうどいいバランスを。自分にも、言い聞かせます。 

連日暑い日が続いていますが、街中に夏休みののびのびとした空気感がありますね。

夏、楽しみましょう♬

遠くに住んでいて、普段なかなか会えない人に会えることが、嬉し過ぎて、数日前からワクワクソワソワ落ち着かない。そんな自分を、子供だなあと思う。

良い先生に出会うこと

インドの諺に、「弟子の準備が出来た時、師は現れる」という言葉があります。

先生は探して見つかるものではなく、自然に時期が来れば巡り会えるもの、というのは私の実感です。

自己探求の実践法として、長い歴史を持つヨガが、現代のようなグループレッスンの形になったのは、ここ数十年の最近のこと。

それまでは、一般社会から離れた一部の特殊な人々の中で継承されてきました。

私自身は、ヨガの実践そのものは、個人的な経験の中で深められるものだと思っていますが、その過程で良い先生に出会うことも、長くヨガとお付き合いしていく秘訣になると思います。

私が今、ありがたいことにヨガをお仕事にしているのも、早い段階で素晴らしい先生との出会いがあったから。

ヨガは、古代にルーツを持つだけに、情報不足からくる誤解や感違いが多い。そこから来る疑問やモヤモヤを払拭してくれて、単に知識だけでなく、新たな世界の扉を開けてくれた先生。個人では絶対たどり着けないディープ過ぎるインド社会を垣間見る事ができたのも、先生のおかげ★感謝です。

良い先生の基準があるとしたら、人柄、知識、相性、そして周りにどんな人が集まっているかも、判断基準になるかな。

最近、新たな出会いがあったり、疎遠がちだった人とまた親しくなったり、全部のことは必要なタイミングで起きてくれる、というのを実感して心が温まる。この流れに乗っていきたい！

新潟に行ってきました。

一面の黄金の海を期待して行った、津南のひまわり畑は残念ながらほとんど咲いておらず(涙)

ちょうど時間差で植えられた、開花の時期の合間にあたっちゃったみたい。でも来られて良かったな。

上半期を振り返って

今年の上半期を振り返って。わたしも40歳になり、人生の上半期辺りを折り返す今年、「生きることは、素晴らしい」とつくづく思う。

ネガティヴな事に背を向けて、前向き最高！とかいうノリではなく、人生で避けられない苦痛や苦悩を受け入れた上で、やっぱり自分の人生を生きる事が愛おしいなあと思う。

昔の彼が、「人生は楽しむためにある」といつも言っていた。一人でいるのが楽しい人もいれば、みんなとワイワイするのが楽しい人もいて、私の場合は、花火大会に行ったり、海で沈む夕日を眺めたり、知らない場所をドライブして初めて見る景色に感動するのも、すごく好き。つまり単に出かけるのが好きなだけだけど、外でワイワイするために、ヨガや瞑想でひとり静かにしてるのもバランスをくれて大切な時間。

そして、目の前のことを楽しむためには、健康でいることが土台となり、健康な肉体に、健全な魂が宿る。どっちが先とも言えないけれど。

そして、今の私が大切にしていることは、「女性である」こと。

今後、ひとりでも多くの女性が、自分が女性であることを楽しんで、誇りに思えるように、それに繋がる活動をしていきたいと思います。

今後とも、よろしくお願いします。

アロマ&キャンドルヨガ☆スペシャルクラスを開催します

アロマ&キャンドルヨガ

■場所と日程■

ヨガスタジオ ラポール日暮里

8月23日(火)

18:40〜19:55(75分)

■料金■

ラポールチケット1回分 ＋500円

■対象■

ヨガ初心者からベテランの方まで

■定員■

先着14名

ご予約は不要ですが、ご予約された方は優先的に席を確保いたします☆

お電話(03-3801-7397)
または、メール(info@rapportyoga.com）
までお願いします。

■内容■

8月23日は季節を表す二十四節気の「処暑」にあたり、暑さが峠を越え始める時期とされています。夏の夜に、電気を消してキャンドルの優しいゆらぎの中で、ヨガを楽しみませんか。

ロウソクの炎は、「1/f（エフ分の１）ゆらぎ」と呼ばれ、自然界に普遍的に存在する不規則なリズムがあり、私達に心地よさなど快適な感覚を与えてくれるんです。

そして、集中力を高め、リラクセーションを深める精油の香りの中で、夏の疲れを解消する無理のないアーサナと呼吸法、長めのシャワ・アーサナで心身を解放、自分と向き合い静かなひとときを過ごしましょう。

ご予約は必要ありません。

身体が喜ぶシークエンスと共に皆様のご参加をお待ちしております。

詳細は、こちら からも

以前にご紹介した、ハタヨーガの6種の浄化法(シャット・カルマ)の一つ「トラータカ」は目の浄化法。ロウソクの揺らぎを瞬きせずじっと眺めていると、涙が溜め込んだものを洗い流してくれます。わあっと泣いた後のような、清々しさ。そのストレスリセット効果に気が付いていた、古代の賢人の洞察力は素晴らしいですね。

キャンドルの灯りと芳しい精油の香りの中で、みなさまのご参加お待ちしております。

8月がスタートしました☆

今日から8月、本格的な夏の始まりですね。照りつける太陽、入道雲、夕立、蝉の声、海、花火。夏は身体には辛いけど、やっぱり一番大好きな季節です。変化に富んだ夏、思う存分楽しんで遊んで、満喫しましょお♬