リラクセーションを深めよう〜心と、身体をからっぽに〜☆ヨガスタジオラポール日暮里店

月毎テーマクラスの10月の日程が決まりました。
通常クラスとは趣向を変え、皆さまに楽しんで頂ける内容を考えています。
是非ご参加くださいませ☆

■月毎の特別テーマクラス■

リラクセーションを深めよう〜心と、身体をからっぽに〜

9月のテーマは「身体の秋じたく」

10月のテーマは「いまここにある、わたしの身体〜新月と満月の夜に〜」

リラクセーションを深めることに、
より特化した内容の80分の特別クラスです。
月毎のテーマを取り入れながら、季節に応じた身体の整え方をご紹介していきます。
慢性的な疲労感を感じている方、
リラックスすることでもっと日常を元気に過ごしたい方など、「リラクセーション」を求める全ての方にご参加頂けます。

■場所と日程■

ヨガスタジオラポール日暮里スタジオ

9月26日(月)、10月17日(月)、10月31日(月・新月)  

各回19:15〜20:35(80分)

■料金■

通常料金(ラポールチケット1回分)でご参加頂けます。

■参加者■

初心者から、ベテランの方までどなたさまも安心してご参加ください。

■ご予約■

ご予約の必要はありませんが
ご予約いただければ優先的に席をとっておきます。
当日満席になり次第、すいませんが参加できません。
ご予約は、お電話(03-3801-7397)
メール(info@rapportyoga.com）
までお願いいたします。

■講師■

竹中路子

■クラス内容■

からだ、呼吸、こころ、様々なアプローチからリラクセーションを深め、
ストレスに負けない健康な身体の土台作りを目指しましょう。
日常を元気に過ごすためには、オンとオフの切り替えがうまくいくことが大切です。
そのために、起きている状態で、心身が深くリラックスしていく感覚をつかみます。
オン＝忙しく働いた後に、
オフ＝スッと休息モードに切り替える
ことで「疲れない身体」作りに繋げていきましょう。 

9月のテーマは、「身体の秋じたく」です。 
変わりゆく季節と心身に意識を向けて、夏の疲れを解消するためのアーサナと呼吸法、長めのシャワ・アーサナで、秋に向けて身体を整えていきましょう。

10月のテーマは、「いまここにある、わたしの身体〜新月と満月の夜に〜」です。

日本には古来より月を祭る習わしがあり、人々は自分の願いを月に捧げてきました。

ヨガで意識を内側に向けることで、今まで眠っていた「願い」や「感情」が湧きだしてくることがあります。
「完了」である満月の夜に、手放したい物事や感情を解放しましょう。
「始まり」である新月の夜に、新しく向かい入れたいことを月にお祈りしましょう。

新しい一週間の始まりの月曜の夜にぴったりの、リラクセーションを深める「精油の香り」と、身体が喜ぶシークエンスと共に皆さまのご参加をお待ちしております。

詳細は「こちら」